Qu’elles soient agréables ou désagréables, nos émotions jouent un rôle central dans notre équilibre. Tenter de les réprimer tout comme les laisser prendre le contrôle et exploser de manière inappropriée, entraine inévitablement des conséquences psychopathologiques, des dépassements émotionnels chroniques, des blessures profondes…
Choisir de développer les compétences de son intelligence émotionnelle, c’est choisir d’acquérir la maturité émotionnelle et l’autonomie affective ; C’est choisir de se respecter dans l’authenticité de qui on est et de se donner l’opportunité d’être heureux.

Comment se déroulent les séances :

Partant de vos objectifs et après avoir évalué les résistances qui vous empêchent de les atteindre et d’en comprendre leurs bénéfices, nous cheminerons ensemble pour acquérir et développer toutes les compétences de l’intelligence émotionnelle.
La progression vers votre maitrise émotionnelle se fait étape par étape,
Elle repose sur une alliance authentique entre nous et nécessite une dizaine de séances en fonction de vos attentes.
Par l’apprentissage d’outils spécifiques proposés tout au long du parcours en fonction de votre évolution, vous apprendrez à :

• Comprendre le lien entre vos émotions et votre façon de fonctionner,
• Auto-réguler vos états émotionnels,
• Savoir exprimer vos émotions et vos besoins,
• Connaître vos propres limites et savoir prendre de la distance,
• Mieux communiquer,
• Faire des choix entrainant une meilleure qualité de vie,
• Mettre en lumière vos potentiels et vos ressources.